Denne test afslører, om du er i søvnunderskud
Er du i søvnunderskud, eller bare helt almindelig træt? Få svaret med denne test, du hurtigt kan afprøve derhjemme
Vi har alle dage, hvor overskuddet er svækket på grund af en dårlig nats søvn. Men det er vigtigt at skelne mellem en enkelt hård nat og at lide af søvnunderskud.
Søvnunderskud er sundhedsskadeligt og medfører blandt andet koncentrationsbesvær, tendens til overvægt, diabetes og hjertekarsygdomme.
Derfor er det vigtigt at gøre sig bevidst, om man lider af søvnunderskud. Til formålet har Nathaniel Kleitman fra University of Chicago opfundet en simpel test, som afslører, hvorvidt der er grund til bekymring.
Sådan gør du
For at udføre testen, skal du blot bruge en ske og en metalbakke. Læg dig i et mørkt og stille rum, allerhelst tidligt på eftermiddagen, for at tage en lur. Læg dig ned med skeen i din hånd, og sørg for, at metalbakken er placeret på gulvet direkte under skeen.
