Derfor skal du huske din D-vitamin
Føler du dig træt og uoplagt, kan det hænge sammen med mangel på D-vitamin.
D-vitamin fremhæves vinter efter vinter som et af de vigtigste vitaminer til opretholdelse af et godt helbred, da det er en væsentlig del af vores immunforsvar. Blandt andet anbefaler Sundhedsstyrelsen ældre og gravide, hvis helbred kan være nedsat, at tage et forebyggende tilskud D-vitamin. Ligedes rådes der også til, at folk med mørk hud tager et tilskud D-vitamin om vinteren, fordi den mørke hud med meget pigment ikke danner lige så meget D-vitamin som den lyse.
Har du følt dig lidt træt, kan det måske hænge sammen med mangel på D-vitamin. Nu gør vi dig klogere på det vigtige vitamin ved at besvare følgende:
* Hvad er D-vitamin?
* Sådan opdager du mangel på D-vitamin?
* Sådan får du D-vitamin via din kost?