Vores morgen sætter ofte standarden for resten af vores dag, og derfor er den afgørende for vores humør og dermed også vores generelle helbred.
Men det er svært at få en god start på dagen, når man starter ud med at kigge alt for længe på sin telefon i sengen, for derefter at stresse ud i badet og til sidst skynde sig ud ad døren med en rugbrødsmad i hånden.
Hvis du kan nikke genkendende til denne situation, så bør du prøve at gøre som japanerne, der bruger deres morgenstund på at komme i kontakt med deres ikigai.
Ikigai kan oversættes til “formål med livet”, og her menes ikke, hvad du skal, men nærmere, hvad der giver dig lykke.
Ken Mogi har skrevet Awakening Your Ikigai,hvori han nævner de grundlæggende trin, som åbner op for ens indre ikigai, og som er med til at give dig glæde lige fra morgenstunden:
- Accepter dig selv
- Find glæde i de små ting
- Lev i nuet
Herunder kan du læse tre af Ken Mogis bud på, hvordan du kommer i kontakt med din ikigai, ligesom japanerne.