Så mange gange om dagen skal du spise
Det er nemlig ikke ligegyldigt, hvor mange måltider du indtager – og det er godt nyt til os, der har svært ved at holde os til kun 3 måltider
Nu er der godt nyt for alle os, der elsker snacks, og som har svært ved at holde os til kun at skulle spise tre måltider i døgnet. Ny forskning viser nemlig, at flere måltider i døgnet har stor
gavnlig effekt for dit hjerte.
6 om dagen
Det er ikke kun frugt og grønt, vi gerne skulle spise seks gange om dagen. Nye studier viser nemlig, at seks måltider om dagen kan have gavnlig effekt på hjertet. Studiet fra John Hopkins og Baltimore University har undersøgt 7.000 mennesker over en 14-årig periode, hvor testpersonernes antal af måltider varierede fra seks måltider om dagen til et-to måltider om dagen.