Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Sådan finder du ud af, om du behøver mere vand © Purple Magazine

Sådan finder du ud af, om du behøver mere vand

Hvor meget vand har du egentlig brug? Det handler nemlig ikke bare om at drikke 2 liter vand om dagen

Drik cirka to liter vand om dagen. Sådan lyder rådet ofte, når det gælder om at undgå dehydrering, men måske er der en anden smart måde at ramme din væskebalance på: Mærk efter i halsen.

Rådet kommer fra forskere, som i en undersøgelse har testet, om der er forskel på oplevelsen af at drikke et glas vand alt efter, om du er dehydreret eller overhydreret.

De lod to grupper af testpersoner bedømme fornemmelsen af at drikke en slurk vand på en skala fra et til ti, hvor ti var meget vanskeligt. Den ene gruppe havde netop drukket en masse vand, mens personerne i den anden var lettere dehydrerede.

Resultatet viste, at dem, der for nylig havde drukket meget, måtte gøre en langt større indsats for at synke vandet end de lettere dehydrerede. På skalaen var de helt oppe på fem i modsætning til de tørstige testpersoner, som lå omkring et.

Resultatet blev bakket op af hjernescanninger, som viser, at det at synke giver større aktivitet i bestemte områder af hjernen, når folk er overhydrerede. Er du i tvivl om, hvorvidt du mangler væske, kan du altså blot mærke efter i halsen, om det er let eller svært at synke en slurk vand.

Kilde: Monash University

Mere om Sundhed? Få Costumes nyhedsbrev