Sådan stopper du overspisning – ifølge diætisten, der gjorde det
Diætist og blogger Jessica Sepel droppede den hårde træning, de dårlige madvaner og det anstrengte forhold til badevægten, og fandt balancen. Vi giver dig hendes bedste tips
Efter et liv med hård motion, stramme kure, dårlige madvaner, daglige besøg på badevægten og et anstrengt forhold til mad i socialt samvær, har diætist Jessica Sepel fundet balance og udviklet er sundt forhold til mad og sin krop.
På sin blog JS Health deler hun sine tips og tricks til, hvordan man balancerer en sund livsstil, en travl hverdag og et godt liv uden at overspise, overtræne og overanalysere tallet på badevægten.
Vi giver dig hendes seks bedste tips til at stoppe med at overspise.