Sundhed
Sådan vågner du nemmere om morgenen

Sådan vågner du nemmere om morgenen

Har du problemer med at komme ud af sengen? Prøv dette enkle trick, og få den bedste start på dagen

Af Christina Jentoft |
Opdateret 10.09.18

Når vækkeuret ringer mandag morgen, er de fleste tilbøjelige til at trykke 'snooze' og krybe tilbage under dynen. Men det kan faktisk blive lidt lettere at vågne om morgenen og få en god og afslappende start på dagen.

Tricket er ganske simpelt: Tænk på, hvad du glæder dig til i løbet af dagen.

Inden du står ud af sengen om morgenen, skal du give dig selv 10-20 minutter, hvor du ligger og tænker på de ting, du glæder dig til i løbet af dagen.

Måske skal du spise aftensmad med veninderne? Eller høre din yndlingssang, når du cykler på arbejde? Har du en ny kjole, du skal have på? Eller forkæler du dig selv med takeaway, når arbejdsdagen er veloverstået?

Lad denne ting være dit fokus resten af dagen – der skal nemlig ikke mere end små positive oplevelser til, for at dagen bliver god.

Et lille ekstra tip ...

... stil din alarm længere væk fra din seng, så du er nødsaget til at rejse dig op for at slukke den. Det lyder måske simpelt, og det er det også, men det virker.

Del artiklen