Banan
Den gule frugt er god for mange ting. Blandt andet styrker den hjertet, giver dig stærkere knogler, er en naturlig kilde til energi og så har den en beroligende virkning på kroppen.
Men vi stopper ikke der - bananer letter PMS-symptomer (hvorfor vidste vi ikke det?!), mindsker tømmermænd og kan være en støtte ved rygestop, da det gule vidunders høje indhold af mineraler og blandt andet B-vitamin hjælper kroppen med at overkomme nikotintrangen.
Der fik vi vidst lige afgjort, at superfrugten over dem alle er aflang og gul. Hvis du stadig ikke er overbevist om bananens superkræfter, så kommer listen med de vitaminer og mineraler bananer indeholder her:
- Kalium
- Magnesium
- Fosfor
- Calcium
- Selen
- Jern
- Zink
- Mangan
- Kobber
- Folinsyre
- A-vitamin
- Vitaminer B1, B2, B3, B5 og B6
- C-vitamin
- E-vitamin