Snacks, du kan spise hele dagen, uden at tage på
Spis løs! Her er en række lækre fødevarer, som ikke sætter sig på sidebenene
AfSnacktrangen melder sig ofte, når vi mindst venter det, hvilket resulterer i mere eller mindre usunde valg. Selv nødder, som egentlig er gode for os, kan blive en usund snackvane, dade er meget kalorieholdige.
Men heldigvis findes en håndfuld snacks, som du roligt kan spise løs af, når blodsukkeret daler, da de indeholder få kalorier og masser af fibre.
Få et overblik over de fødevarer, som du kan spise løs af, uden at påvirke tallet på badevægten.
Grapefrugt
Grapefrugt er en fantastisk frugt, som udover at være sprængfyldt med C-vitamin også fremmer fordøjelsen og forebygger en lang række sygdomme.
Derudover er grape kendt for at øge vægttab – hvis den spises hver dag – så derfor kan du sagtens spise løs af den saftige frugt, når du får lyst til en snack.
Broccoli
Broccoli er måske ikke det første, du tænker på, når snacktrang opstår, men den sprøde grøntsag vil få din trang til at forsvinde igen.
Broccoli er nemlig fyldt med fibre, som giver en langvarig mæthedsfornemmelse, og så indeholder 100 gram kun 34 kalorier.
Selleri
Selleri er den ultimative sunde snack, som du let kan have med i tasken.
Selleri indeholder næsten ingen kalorier, masser af fibre og 95 procent vand, og således holder den dig mæt og hydreret i lang tid.
Desværre skal de sprøde stave indtages uden peanutbutter, smøreost eller humus, hvis du vil kunne spise løs, uden at tage på.
Popcorn
Popcorn er langt fra kalorielet, men fortjener alligevel den sidste plads på vores liste. De poppede majs er nemlig et glimrende alternativ til chips – hvis du vel at mærke laver popcornene fra bunden i en gryde, så du undgår det unødvendige fedt og salt, som findes i færdige mikroovnsposer.
