Sundhedseksperten: Indled et nyt morgenritual med disse meditationsøvelser
Prudence Davis arbejder til dagligt med fysisk og mental sundhed – her er hendes bedste bud på, hvordan du indleder dagen på bedste vis.
Prudence Davis er sundhedsekspert og arbejder både med meditation, yoga og pilates. Prudence gør en dyd ud af, at flest muligt får de rigtige værktøjer til at skabe fysisk og mental velvære gennem kost, fysisk aktivitet og meditation. Herunder finder du to videoer, der illustrerer, hvordan du kan indlede din dag med simple vejrtrækningsøvelser og udstrækningsøvelser.
