Vinterbadning: Derfor skal du i gang med at vinterbade
Vinterbadning bliver mere og mere populært, men er det også sundt? Det korte svar er ja! Vi guider til de største fordele ved det kolde gys.
Vinterbadning og tanken om at nedsænke sig i det iskolde, mørke vand lyder nok som et skrækscenarie for de fleste – men forskning har vist, at netop denne handling er god for både krop og sjæl.
Vinterbadning er langt fra en ny opfindelse, men hvor de kolde gys tidligere primært blev praktiseret af pensionister, er det i dag mere populært end nogensinde. For eksempel kunne man sidste år på TV2 Nord berette, at antallet af danskere, der er er medlem af en vinterbadeklub, er vokset fra knap 11.000 til 50.000 medlemmer på bare ti år. Ikke nok med, at vinterbadning giver det vildeste adrenalin-kick – det er også godt for helbredet.
Men hvordan kommer man egentlig i gang med den nye vane, hvis man er vinterbadningsnovice? For at svare på det har vi allieret os med Jeppe Kerckhoffs, kommunikationsansvarlig hos Nordhavn Vinterbaderklub (NorVin), der selv har været vinterbader siden 2016.
Herunder får du svar på alle spørgsmål om vinterbadning, som forhåbentligt giver dig lyst til – helt frivilligt – at dyrke det iskolde gys.