
På dette tidspunkt virker dine cremer bedst
Klokken 18, 21 eller 23? Få overblik over, hvad der sker med din hud i løbet af natten, og hvornår du får mest ud af din hudpleje
Af — 13. marts 2019Udtrykket skønhedsøvn er meget rammende, når vi skal beskrive, hvilke fordele søvnen har for vores hud.
Det er nemlig om natten, at huden reparer alle de ting, den er blevet udsat for i løbet dagen, heriblandt sollys og forurening.
Men hvad er det helt præcist, der sker med din hud – og hvornår skal du bruge plejende cremer for at hjælpe den på vej? Det giver vi dig svaret på her.
Fra klokken 23 til 06
Man får mest ud af søvnen fra klokken 23 til 06, hvilket blandt andet skyldes, at det er her vores væksthormon udløses. Væksthormonet hjælper os til at vokse gennem barndommen og teenageårene, men det hjælper os også igennem hele livet med at reparere og danne nye celler, hvilket er gode nyheder for huden.
Det er altså her, at de gamle celler udskiftes med nye friske celler.
Fra klokken 06 til 09
Sidst på natten og tidlig morgen skriger din hud på fugt, fordi du ikke har fået vand i løbet af natten. Derfor kan det være en god idé at drikke et stor glas vand inden sengetid for at modvirke tørhed.