Bumser på hagen
ÅRSAG Urenheder på hagen kan skyldes, at hormonsystemet er i ubalance, uregelmæssige menstruationer, eller at din lever er under pres – for eksempel på grund af for mange fester og for lidt søvn og hvile.
LØSNING Sørg for at drosle ned, og undgå sukker og slik – det tilstopper porerne indefra. Spis mandler og græskarkerner, chiafrø og hørfrø, som indeholder plantestofferne lignaner, der balancerer dine hormoner. Blend dem, tilsæt lidt kanelpulver og lakridsrod, og spis blandingen på yoghurt eller skyr.
Spis blomkål med ristede græskarkerner og økologisk tofu med dressing lavet på oliven- eller hørfrøolie blandet med eddike og krydderier – det indeholder gavnlige stoffer for dine hormoner.