Denne øvelse kalder den personlige træner 'kongeøvelsen'
Den udbredte øvelse har fået et dårligt ry de sidste par år, hvilket ikke er berettiget, så længe du undgår at lave denne fejl under din træning.
Hjemmetræning har aldrig været så populært som i år, da corona tvang landets fitnesscentre til at lukke ned. Men når man selv skal stå for træningsprogrammet, kan det være svært at vide, hvilke øvelser træningen skal bestå af. Mavebøjninger, armstræk og måske et par squats?
Googler du squats, vil du formentligt støde på både ros og ris, da den udbredte øvelse ofte kædes sammen med øget risiko for skader. Derfor forsøger vi nu at blive klogere på omdiskuterede squat-øvelse med hjælp fra Rikke Hansen, personlig træner og træningsfysiolog, der til dagligt inspirerer og deler ud af sin viden om træning på Instagram-profilen @Rikkehansendk.