Så meget forbrænder du på en gåtur
Hvor mange skridt skal du gå, før chokoladen og andre treats er forbrændt? Få svaret her, og læs også hvordan du får mest ud af din gåtur
Du har hørt det før: Du skal gå 10.000 skridt om dagen, for at holde dig sund, og den hverdagsvenlige motionsform styrker kroppen og kan blandt andet være med til at mindske stress – læs meget mere om, hvorfor du skal gå en tur her.
Men forskning peger nu på, at det ikke er helt ligegyldigt, hvordan du går. Du skal nemlig nå op på mindst 60 skridt i minuttet, før det batter på sundhedskontoen, siger eksperterne.
Desuden skal du gå mindst et helt minut, for går du kortere tid, giver det heller ikke den store effekt. Uanset hvad, kan det dog altid betale sig at sætte fut i fødderne, da dine skridt forbrænder en del.
SÅ MEGET FORBRÆNDER DU AF AT GÅ - En pizza: 15.000 skridt
100 g chips: 11.875 skridt
8 stk sushi: 8.750 skridt
2 dl juice: 2.000 skridt
En salat med dressing: 1.750 skridt
100 g mørk chokolade: 9.750 skridt
50 cl øl: 2.500 skridt
Psst ... Få flere sunde tips på Iform.dk.
