© Signe Moesby Leth / Amillionmiless.com
Opskrifter

2 mættende morgenmadssmoothies

Der er ikke noget bedre end at starte dagen med en sund og forfriskende smoothie. Få opskriften på 2 lækre og nærende af slagsen her

Af 
Signe Moesby Leth Amillionmiless.com
 — 28. juni 2016

    Disse lækre smoothies er perfekte til de morgener, hvor du gerne vil have en let og frisk, men stadig dejligt nærende og mættende morgenmad.

    Begge smoothies er tilsat godt med fibre, sundt fedt og også en del plantebaseret protein (du kan evtuelt tilsætte lidt naturligt proteinpulver for et ekstra boost), der hjælper med at holde dig mæt længere. Og så har de en størrelse, der gør, at du er sikret nok næring og energi til at starte dagen på.

    Læs også: Her skal du spise morgenmad i København

    Ingredienser
    © Signe Moesby Leth / Amillionmiless.com

    Ingredienser

    BANAN/MANDELSMOOTHIE MED HAVREGRYN OG KANEL

    2 frosne bananer (modne med brune prikker)

    10 mandler

    1/2 -1 dl havregryn (tilpas til din smag)

    200 ml mandelmælk

    3 dadler (udstenede)

    1/2 tsk kanel

    Lidt stødt ingefær og stødt muskatnød, tilpas mængde til din smag – kan udelades

    DEN HEMMELIGE GRØNNE HINDBÆRSMOOTHIE

    1 banan

    2-3 dl frosne hindbær

    1/2 avocado

    1 håndfuld spinat

    1 spsk chiafrø

    200 mililiter havre-, ris- eller mandelmælk

    1/3 tsk vaniljepulver

    Eventuelt en lille smule akaciehonning, flydende stevia eller lignende

    Fremgangsmåde
    © Signe Moesby Leth / Amillionmiless.com

    Fremgangsmåde

    For begge smoothies gør det sig gældende, at alle ingredienserne helt enkelt skal have en tur i blenderen, til de er lækre og cremede.

    Servér dem straks og eventuelt med nogle isterninger, hvis du ikke har brugt frosne bananer eller bær.

    Relaterede artikler