Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Få smuk hud gennem din kost

Huden er kroppens spejl, og med den rette kost kan du opnå et sundere og renere look. Få tips til netop din vej her

Din hud lyver aldrig, og alle tegn på kroppen - fra lilletå til knæhaser, og fra øreflipper til næsetip, om det gælder skønhedspletter eller bumser, afskalninger eller fedtede områder - er kroppens signaler til os. Ved at give kroppen det, den har behov for og undlade dét, den ikke har, skaber vi den sundeste krop, og dermed også den sundeste og flotteste hud.

3 ENKLE RÅD TIL SUND OG SMUK HUD
1 // Spis aldrig, når du ikke er sulten, og drik aldrig, når du ikke er tørstig

2 // Spis derimod, når du er sulten, og drik, når du er tørstig

3 // Brug cremer og olier med omtanke

Når vi spiser eller drikker ting, vi ikke har brug for, eller omvendt faster, når kroppen har brug for næring eller vand, belaster vi kroppens indre, og det afspejler sig ud gennem huden.

Det samme gælder for cremer og olier, hvis du har tendens til tør eller skadet hud. For ved at udbedre urenheder, tildække irritationer, eller give fugt til udtørrede områder, kan de undertrykke det behov, kroppen rent faktisk forsøger at kommunikere til os.

HUSK ...
Det er en lang rejse at blive mere bevidst om kroppens signaler. Følgende råd kan hjælpe dig på vej:

1 // Dyrk en praksis, der styrker forbindelsen til din krop - for eksempel yoga.

2 // Lyt til din krops signaler, og hav tiltro til dem.

3 // Stil spørgsmålstegn ved kostråd men spis, hvad du kan mærke, virker for dig.

Artiklen er skrevet af Costumes sunde bidragsyder, Melissa Brangstrup - læs mere om Melissa her.

Mere om Skønhed? Få Costumes nyhedsbrev