Træn mens du venter
Træn dine balder, når du venter i supermarkedet eller få en flad mave, når du står på stationen. Få 5 øvelser her, du altid kan lave
Ventetid er ikke spildtid – slet ikke når du kan bruge tiden på at styrke din krop. Det kan faktisk godt gøres uden, nogen kan se, hvad du laver.
Øvelserne herunder aktiverer dine muskler, og kan hjælpe til at forebygge skader. Et godt opspænd kan derfor også hjælpe dig under din styrketræning.
Her får du fem øvelser, du nemt kan lave, mens du venter i dagligdagen.