Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser

Søg

MODE
- nyheder
- streetstyle
- modeuge
- tendens
- interview
- quiz
- konkurrencer
- stilguide
SKØN
- nyheder
- makeup
- hår
- hudpleje
- dufte
SUND
- træning
- opskrifter
LIVING
- boliger
- boligfund
KULTUR
- rejse
SHOP
- highstreet
ABONNER

Søg

MODE
- nyheder
- streetstyle
- modeuge
- tendens
- interview
- quiz
- konkurrencer
- stilguide
SKØN
- nyheder
- makeup
- hår
- hudpleje
- dufte
SUND
- træning
- opskrifter
LIVING
- boliger
- boligfund
KULTUR
- rejse
SHOP
- highstreet
ABONNER

Træning

Så længe skal du ligge i planken

Sådan bliver du en morgenløber

Annonce

3 ferier der booster din sundhed – lige her i Danmark

Træn hele kroppen på under 10 minutter

Ashley Olsen afslører sin træning: træn som the Olsen-twins

Ashley Olsens foretrukne øvelse er let – og giver flad mave

Du kan nemt kopiere Olsens simple rutine hjemme på stuegulvet

Sådan træner du maven bedst

Hvis du gerne vil have en flad mave er mavebøjninger altså ikke nok. Vi guider dig til nemme øvelser, der sikrer en flad mave

Lynkur: Sådan kommer du i din nytårskjole

Sådan kommer du i din nytårskjole på 5 dage

Sætter du fokus på sundhed de næste dage, kan du sagtens nå at få din krop tilbage i balance inden nytår. Bliv guidet trin-for-trin her

5 overraskende fordele ved at lave planken hver dag

Det tager kun ét minut! Vi har fundet de bedste fordele ved at lave planken – der er faktisk ingen grund til at lade være

Gør som 24.000 andre, og tilmeld dig Costumes nyhedsbrev

Få de seneste nyheder inden for mode, skønhed, sundhed, bolig og kultur i din indbakke hver dag - helt gratis.

Ja tak, jeg vil gerne modtage Costumes nyhedsbrev med spændende artikler og markedsføring om Costume via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere

Smuk crossbody taske fra Becksöndergaard med COSTUME

Få 5 nr. af COSTUME + crossbody taske fra Becksöndergaard. Spar 77 %

Læs mere om Træning

Træning

Yoga på 7 minutter

På blot 7 minutter giver denne yogaøvelse dig en følelse af velvære i hele kroppen. Den er nem og god mod både krop og sjæl. Vi guider dig her

Træning

Træn 15 minutter med elastik

Træning med elastik kan du gøre lige, hvor du har lyst til. Det kræver kun et enkelt stykke udstyr, og kan gøres både inden- og udendørs. Få 3 øvelser her

Træning

3 tips til at komme af med mormorarmene

Er du også træt af lidt for slappe mormorarme? Her får du 3 tips til, hvordan du kommer af dem med og får stærkere triceps

Træning

Løbeprogram for begyndere

Kunne du også godt tænke at blive en skarp løber, men synes det er svært at komme i gang? Så se med her, hvor vi giver dig et 4 ugers begynder-løbeprogram

Træning

Derfor er meditation bedre end kaffe og motion

Meditation gør ikke bare hjernen skarpere, og kroppen mere afslappet – det giver også mere energi end en lur, kaffe og motion. Læs det hele her

Træning

Følg blogger Frederikke Brasch på 3 ugers træningsforløb

Blogger Frederikke Brasch har været på træningsforløb med en personlig træner og har reduceret sin fedtprocent betydeligt. Læs hvordan her

Træning

Træn mens du venter

Træn dine balder, når du venter i supermarkedet eller få en flad mave, når du står på stationen. Få 5 øvelser her, du altid kan lave

Træning

Er det her fremtidens løbesko?

Adidas er i gang med at udvikle en banebrydende teknologi, der kan blive fremtidens løbesko. Det er et 3D-print, som er skabt til netop din fod

Træning

New Balance: Så er den her endelig

Du kan nu få fingrene i den ikoniske New Balance 990-model til kvinder. Læs med her hvornår og hvordan

Træning

Det skal du have på, når du løber om efteråret

Kender du også det, at du kommer til at tage alt for meget tøj på, når du skal ud at løbe, og ender med at løbe med din trøje om livet? Vi guider dig her

Træning

Derfor bliver du øm af at træne

Har du også ondt i kroppen, når du har trænet? Personlig træner, Joanna Jørgensen, giver dig her svaret på, hvorfor her

Træning

4 nemme træningstips

Hvis du gerne vil i gang med træningen, så læs med her og få 4 små tips til at komme i gang

Træning

Så sund bliver du af at gå

Træningstimer og intervaller er ikke den eneste vej til en god grundform og sundere krop. Et par raske gåture om ugen klarer opgaven til perfektion

Træning

Sådan finder du motivationen til din træning

Har du svært ved at komme i gang med træningen eller har du flere gange forsøgt, men givet op? Personlig træner, Joanna Jørgensen, guider dig her

Træning

Træn på 15 minutter

Synes du det er svært at få tid til træningen i en travl hverdag, så læs med her og få øvelserne, du kan lave derhjemme på 15 minutter

Træning

16 trænings-apps du skal kende

Det kan være svært at få presset træning ind i en travl hverdag, men de små hjælpere på din telefon kan bane vejen mod en sundere hverdag

Træning

Derfor skal du ikke træne med makeup

Er du også typen, der står på løbebåndet i fuld makeup – fordi man aldrig ved, hvem man møder? Så læs her, hvorfor du skal lade være

Træning

Shop lækkert yogaudstyr

Hvad er mere motiverende end nyt træningsudstyr? Costume Fit har samlet lækkert yogatøj, måtter og udstyr, som kun gør yogaen bedre

Træning

5 gode udstrækningsøvelser

Både før og efter træning er det vigtigt med god udstrækning, der både gør dig mere smidig og øger bevægeligheden. Få 5 gode strækøvelser her

Træning

Ny app til din træning

Sweat, swipe og socialize. Björn Borg lancerer ny trænings-app, hvor du kan dele din træning og finde nye træningspartnere

Træning

7 flotte træningstasker

Costume.dk har fundet de fineste tasker til dit træningsgear, som får dig til at se ekstra godt ud til og fra træning. Shop dem her

Træning

Sådan træner du på kontoret

Hvis du sidder stille på kontoret hele dagen, kan du nemt få spændinger i kroppen. Personlig træner, Joanna Jørgensen, guider dig til træning på kontoret

Træning

3 uundværlige træningsgadgets

Få personlig træner, Joanna Jørgensens, bud på 3 uundværlige gadgets til din træning

Træning

Skal du løbe Søerne Rundt med Costume?

I weekenden bliver Danmarks mest populære løberute bliver til et officielt løb! Kom og løb med og få en dejlig dag

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 15

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
CVR: 977041006

Facebook
Instagram

Presse
Job
Annoncørinfo
Abonnér nu
Tilfreds med Costume
Mød redaktionen
Konkurrencer
Forhandlerinfo

Persondatapolitik
Cookiepolitik