Træning

4 fejl, du let begår til yoga

Hvad end du er nybegynder eller yoga-pro, skal du styre udenom disse fire fælder

Så længe skal du ligge i planken

Planken er en enkel og effektiv styrke- og udholdenhedsøvelse. Men hvor længe skal man egentlig ligge i den hårde planke?

Sådan bliver du en morgenløber

Har du svært ved at komme ud af sengen om morgenen og løbe en tur? Få gode tips og motivation til at komme afsted!

3 ferier der booster din sundhed – lige her i Danmark

Du behøver ikke flyve helt til Bali for at få de perfekte rammer for en ferie med fokus på sundhed, træning og wellness.

Træn hele kroppen på under 10 minutter

Din telefon er din bedste ven på vejen mod dine drømmemål, og vi har fundet de geniale fitness-apps, der får dig i form på ingen tid

Ashley Olsens foretrukne øvelse er let – og giver flad mave

Du kan nemt kopiere Olsens simple rutine hjemme på stuegulvet

Sådan træner du maven bedst

Hvis du gerne vil have en flad mave er mavebøjninger altså ikke nok. Vi guider dig til nemme øvelser, der sikrer en flad mave

5 overraskende fordele ved at lave planken hver dag

Det tager kun ét minut! Vi har fundet de bedste fordele ved at lave planken – der er faktisk ingen grund til at lade være

Derfor er det en fordel at løbe i byen

Vi drømmer om løb i blød skovbund, men der er flere gode grunde til at løbe i byens asfaltjungle. Se fordelene her

Saras vej til en god form: “Noget radikalt måtte ske”

“Jeg bryder mig ikke om fitnesscentre på grund af deres fodsvampe-befængte fællesbade fyldt med brazilian wax-damer og ubehagelig intimsfære-invaderende eurodance musik, samt den uundgåelige stank af sved, der lader til at være obligatorisk.”

4 overraskende fejl, der ødelægger din træning

Det må du aldrig gøre inden træning

Dette overraskende tip øger dit løbetempo

Kendall Jenners træningsrutine tager kun 11 minutter

4 fejl, du altid begår, når du laver planke

Sådan bliver du slank uden at gå i træningcenter